W naszym ciele produkowane są specjalne molekuły chemiczne. Molekuły te próbują powiedzieć nam abyśmy robili rzeczy, które są dla nas najlepsze. Te 4 chemiczne cząsteczki to endorfiny, dopamina, serotonina i oksytocyna. To one produkują w twoim ciele uczucia takie jak: szczęście, duma, miłość, spełnienie, radość. 

Endorfiny

Weźmy przykład sportowca. W momencie, kiedy ludzkie ciało wykonuje wysiłek ponad swoje siły, zaczynają się w nim wytwarzać endorfiny. Kiedy endorfiny krążą w naszym ciele, to my czujemy się dobrze i nie odczuwamy zmęczenia. Natomiast godzinę po wysiłku zaczynamy czuć ogromny ból spowodowany uszkodzeniem mięśni podczas wysiłku. To właśnie do maskowania bólu w sytuacji kryzysowej "zaprojektowane" są endorfiny.

Dopamina

Cele i zadania. Kiedy postawiłeś sobie jakiś cel i udaje ci się go osiągnąć, to wtedy czujesz się jakbyś wygrał los na loterii. To poczucie satysfakcji wywołane jest przez dopaminę. Ważne jest również, żebyśmy zapisywali nasze cele. Cele muszą być namacalne. Musisz być w stanie zobaczyć swój cel, dlatego też cele nazywane są “wizjami”. 

Serotonina 

To molekuła przywództwa. Odpowiedzialna jest za uczucie dumy i statusu. To dlatego publiczne uznanie jest dla nas bardzo ważne. Jesteśmy socjalnymi zwierzętami, potrzebujemy uznania innych ludzi. Czujemy się dumni w momencie otrzymywania jakiś nagród lub odbierania dyplomu na zakończenie studiów. Ciekawą cechą serotoniny jest to, że dokładnie w tym samym momencie, kiedy ty odbierasz dyplom i zaczyna "płynąć" w twoim ciele serotonina, twoi bliscy, którzy siedzą na widowni, również dostają strzał serotoniny i czują ogromną dumę oglądając cię odnoszącego sukcesy. 

Oxytocyna

To najlepsza molekuła ze wszystkich. Oksytocyna to uczucie miłości, zaufania, przyjaźni i hojności. Co ciekawe, im więcej oksytocyny krąży w twoim ciele, tym bardziej hojny się stajesz. Im więcej jesteś hojny, tym więcej chcesz rzeczy robić. Oglądanie innych, jak robią coś dobrego powoduje, że ty też dostajesz porcje oksytocyny. Duża dawka oksytocyny hamuje uzależnienia, poprawia odporność organizmu, sprawia, że jesteś zdrowszy. Zwiększa się umiejętność rozwiązywania problemów i kreatywność. To dlatego szczęśliwi ludzie żyją dłużej.

Jest jeszcze jedna molekuła o której warto wspomnieć. 

Kortyzol 

Kortyzol w nadmiarze powoduje uczucie stresu, rozdrażnienia i niepokoju. Problem pojawia się, kiedy krąży on we krwi cały czas. Jego poziom powinien zwiększać i zmniejszać się okresowo. Na przykład: kiedy wykonujesz pracę, która nie daje ci satysfakcji, poczucia bezpieczeństwa lub po po prostu cię nudzi, małe krople kortyzolu uwalniane są do krwi w sposób ciągły. Jeśli pracujesz w środowisku stresogennym, gdzie nie czujesz się bezpiecznie, to naturalnie stajesz się mniej empatyczny, chętny do działania, przestają cię obchodzić inni i dbasz tylko o siebie. To powoduje u nas paranoje, stajemy się egoistami, a nasz system odpornościowy jest zagrożony.

Zacznij więc wzmacniać swoją odporność naturalnie i uwolnij Oksytocynę. !!!